フィットネスジムには、さまざまなクラスやプログラムが用意されています。1月は新しいことを始めるのに最適なタイミング。自分に合ったプログラムを見つけて、今年一年をより充実させてみませんか?
・筋力トレーニングクラス
筋トレの基礎を学びたい初心者の方や、フォームを確認したい方には、筋力トレーニングクラスがおすすめです。専門のインストラクターがついて、正しいフォームや効果的な負荷のかけ方をレクチャーしてくれます。
・ファンクショナルトレーニング
体幹を中心に、日常生活での動きやすさを高めるトレーニングメソッドです。筋力アップだけでなく、柔軟性やバランス能力を向上させることができます。関節への負荷が少なく、怪我のリスクを抑えながら行えるのも魅力です。
・ホットヨガやピラティス
冬場の冷えが気になる方は、ホットヨガがぴったり。温かい環境の中でヨガポーズを行うことで、デトックス効果やリラックス効果が期待できます。また、ピラティスは体幹強化に重点を置いているため、姿勢改善にも効果的です。
・短時間集中のHIIT(高強度インターバルトレーニング)
短時間で効率的にカロリーを消費したい方にはHIITがおすすめ。高い強度の運動と休息を繰り返すことで、心肺機能や代謝を高め、脂肪燃焼を促進します。忙しい方でも短時間で効果を実感しやすいのがメリットです。
1月は新しい目標を掲げるのにぴったりな季節。モチベーション高くスタートするために、まずは具体的な目標を設定し、自分に合った運動やプログラムを見つけることが大切です。フィットネスジムを有効に活用しながら、理想の体と健康的な生活を手に入れましょう!

FORBESあわざは、大阪メトロ(中央線/千日前線)の阿波座駅から徒歩3分のところにあります!駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。



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☑︎10:00〜13:00/16:00〜21:00
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