10月。暑さが落ち着き、空気が澄んできて、運動を始めるには最高の季節。
「何か始めたい」「体を変えたい」そう感じたら、まさに今がベストタイミングです。
気温が下がると、カラダも動きやすくなる
夏の暑さで動く気になれなかった人も、
この時期は“運動しやすいコンディション”が自然と整ってきます。
✔ 気温がちょうどよく、汗をかきすぎない
✔ 自律神経が安定しやすく、疲れにくい
✔ 睡眠の質が上がり、筋肉の回復もスムーズ
→ つまり、「続けやすい＝成果が出やすい」のが10月なんです。
今から始めれば、年末までに間に合う
10月からジムをスタートすると、ちょうど年末のイベントシーズン（クリスマス・忘年会）に
「引き締まった自分」でいられる。
週2〜3回のジム通いで、約2ヶ月あれば：
- 姿勢が整ってきた
- 二の腕やお腹のラインに変化が出る
- 体力・スタミナもアップ
“理想の自分”がリアルに近づくのが、今からの2ヶ月間。
まずは「動く習慣」からでOK！
いきなりハードに頑張らなくて大丈夫。
・ウォーキングマシンで20分
・マシンで軽く筋トレ2種目だけ
・ストレッチ＋サウナで整えるだけ
「来る」「動く」「帰る」のルーティンをつくることが、
カラダも心も変える第一歩です。
🔚まとめ
「夏が終わって、ちょっと気が抜けてる」
「年末までに自分を変えたい」
そんな人こそ、10月スタートがベスト。
気持ちよく動ける季節に、気持ちよく自分を変えていきませんか？
FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。
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