3月。日差しは春めいてきたけれど、 体の中にはまだ、冬の重さが残っている。
「ダイエットしなきゃ」 「筋肉をつけなきゃ」そう意気込むと、心まで重くなってしまいます。
だから、今の時期は「体を起こす」くらいでいい。
マシンの力を借りて、冬眠していた筋肉にスイッチを入れましょう。
🌸 全身の大きな筋肉を、少しずつ刺激する。
FORBESには、 全身を効率よく動かせるマシンが揃っています。
・脚（レッグプレス） ・胸（チェストプレス） ・背中（ラットプルダウン）
まずはこの3つを、 10回ずつ「触る」感覚で動かすだけでOK。
大きな筋肉を動かすと、滞っていた血流が一気に回り始めます。
💪 「重さ」より「動かす」ことに価値がある。
3月の筋トレは、 限界まで追い込む必要はありません。
大切なのは、 筋肉が伸びたり縮んだりする「感覚」を味わうこと。
・肩周りが軽くなる
・足取りが軽やかになる
・姿勢がスッと伸びる
その小さな「スッキリ感」が、 春に向けた体づくりを加速させてくれます。
仕上げは、好きな動画を見ながらウォーキング。
「頑張った自分」をリセットして、心も体もフラットな状態に戻しましょう。
🔚 3月は、“自分を再起動させる月”。 完璧なメニューはいらない。
でも、動くことを諦めない。 マシンを使って、全身を心地よく刺激する。
それだけで、4月の軽やかさは確実に変わります。
この3月はFORBESあわざで、心地よい「再起動」を始めてみませんか？
FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。
［FORBESあわざ］への行き方は、こちらもご確認ください！
見学・無料体験は随時募集中です！ぜひお気軽にお越しください。
ご来店をお待ちしております！
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見学・無料体験、大歓迎‼️
☑︎要予約
☑︎10:00〜13:00／16:00〜21:00
☑︎体験希望の方は室内シューズをご持参下さい
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