外に出るのも億劫で、
「今日はやめとこうかな…」が増えやすい季節です。
でも実は、
2月は“体を戻すだけ”で差がつく月。
🧊 2月は「落ちた状態」に気づきやすい
年末年始を経て、
1月をなんとなく過ごし、
2月に入ってふと感じる違和感。
・体が重い
・少し動いただけで疲れる
・以前より息が上がりやすい
これはサボっているわけじゃなく、
冬の生活で体が鈍っているだけ。
🏃♂️ ハードじゃなくていい。まずは“歩く”だけでOK
FORBESあわざでは、
ランニングマシンでのウォーキングから始める方も多いです。
・スピードを上げなくていい
・20〜30分でも十分
・音楽を聴きながら、無理なく
「走らなきゃ」じゃなくて、
“今日は歩いた”で十分。
🏋️♀️ 有酸素＋少しだけ筋トレがちょうどいい
ウォーキングのあとに、
気になるマシンを1〜2台触るだけ。
・脚のマシンを1種目
・背中 or 胸を1種目
・回数や重さは軽めでOK
頑張るより、
体に「動く感覚」を思い出させることが目的です。
🔚2月は、静かに差がつく月。
派手な目標も、無理なメニューもいらない。
ただ、止まっていた体を動かし始めるだけ。
春を迎える頃、
「やっててよかった」と思える自分でいるために。
今月は、FORBESあわざで
軽く、静かに、再スタートしませんか？
FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。
［FORBESあわざ］への行き方は、こちらもご確認ください！
見学・無料体験は随時募集中です！ぜひお気軽にお越しください。
ご来店をお待ちしております！
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見学・無料体験、大歓迎‼️
☑︎要予約
☑︎10:00〜13:00／16:00〜21:00
☑︎体験希望の方は室内シューズをご持参下さい
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