FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！24時間ジムで、お好きな時間に体を動かしませんか？
【有酸素運動で太りにくく痩せやすい体づくりを！】
FORBESあわざには、高品質で乗り心地も良いMatrixのエアロバイクをご用意しております。おすすめは、筋トレなどのトレーニングの後に、バイクを使って有酸素運動をすることで、脂肪燃焼を促す使い方です。
・会話ができるぐらいの、強度で。
・最低でも20分がおすすめ。有酸素運動の効果がで始めるのは、２０分以降と言われています。
スタート前に、高さやペダルの強度を調整しましょう。初めは、２０〜３０分漕ぎ続けても、しっかりと呼吸が続けられて、会話ができる程度の強度から始めてみましょう。
・エアロバイクのメリット
– ランニングやウォーキングより、腰や膝への負担が軽減
– 気軽に始められるので、有酸素運動が初めてという方におすすめ
ぜひ使ってみてくださいさいね^^
使い方や操作方法など、ご不明点はスタッフにお気軽にお声がけください！
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FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。
［FORBESあわざ］への行き方は、こちらもご確認ください！
見学・無料体験は随時募集中です！ぜひお気軽にお越しください。
ご来店をお待ちしております！
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見学・無料体験、大歓迎‼️
☑︎予約不要
☑︎10:00〜13:00／16:00〜21:00
☑︎体験希望の方は室内シューズをご持参下さい
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