「2月は、“ちゃんと鍛えなくていいジム”の使い方」

寒さが続く2月。
「運動しなきゃ」と思いながらも、

・何をしたらいいかわからない
・いきなり追い込むのは不安
・久しぶりすぎて気後れする

そんな声が多くなる時期です。

🏋️‍♂️ まずはマシンで、“決まった動き”だけ

FORBESあわざでは、
マシン中心で軽く動く方が多いのもこの季節。

・動きが決まっている
・フォームに迷いにくい
・負荷を細かく調整できる

だから、
「何をすればいいかわからない日」でも始めやすい。
2月は回数より、体を思い出させる感覚を大切に。

🚿 動いたあとは、シャワーでリセット

・少し汗をかいたあと
・仕事終わりの夜
・そのまま帰って休みたい日

シャワーでスッと切り替えるだけで、
体も気持ちも軽くなる。

2月は特に、
**「動いて、整えて帰る」**が続きやすい。

🔁 “完璧じゃない日”があるから、続く

・今日はマシンだけ
・今日は軽め
・今日はシャワー目的でもOK

そんな日があっても、
来ていること自体が習慣。

FORBESあわざは、
頑張りすぎない使い方ができるジムです。

🔚 2月は、「続けられる形」をつくる月。

春に向けて、
少しずつ体と生活を整える。

今月はFORBESあわざで、
無理なく通えるリズムをつくってみませんか？