「夏までに痩せたい！」という声が最も多くなるのが6月です。
7月・8月に比べると、まだ時間があるようで、実はここが勝負のタイミング。
6月から始める3ステップボディメイクプランをご紹介します。
🔥 ステップ1：週3回のジム通いを習慣化！
最初の2週間は「とにかく行く」ことが目標。ウォーキングや軽い筋トレからでもOK。ジムに行くことが当たり前の生活に変わっていきます。
💪 ステップ2：全身を引き締めるサーキットトレーニング
以下のようなメニューを週2回実施：
- スクワット（下半身）
- プランク（体幹）
- チェストプレス（上半身）
- バイクまたはランニング（有酸素）
30分〜1時間で効率的に全身を刺激できます！
🥗 ステップ3：食事も一緒に見直して夏ボディ完成！
運動に加えて、栄養バランスの良い食事を意識することで、効果は何倍にもなります。
ジムによっては、管理栄養士のアドバイスが受けられるところもあるので活用しましょう。
FORBESあわざは、大阪メトロ（中央線／千日前線）の阿波座駅から徒歩3分のところにあります！駅からのアクセス抜群ですので、お仕事帰りのエクササイズや朝活にもおすすめです。また、九条や西長堀、野田エリアにお住まいの方も、自転車や徒歩で通っていただける場所にございますので、ぜひお気軽に無料体験にご参加ください。
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☑︎体験希望の方は室内シューズをご持参下さい
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